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Yoga
per nutrirsi meglio: la pratica regolare aiuta a bruciare calorie, combatte il colesterolo “cattivo”, allevia la stitichezza e diminuisce il rischio di patologie intestinali.
per aumentare la concentrazione: migliora la coordinazione,i riflessi, la memoria e la concentrazione.praticando la meditazione si ottiene una maggiore abilità nella soluzione dei problemi, si ricorda meglio e si è meno distratti.
per rafforzare il sistema immunitario: il movimento fisico stimola il sistema linfatico e questo aiuta a eliminare le tossine e resistere a eventuali
per respirare a pieni polmoni: a ogni postura è abbinata una precisa respirazione, questo migliora le funzioni dei polmoni e l’efficacia dell’espirazione.
per essere più agili : nel meridian stretching la forza si bilancia con la flessibilità a vantaggio di una maggiore agilità complessiva. Un corpo tonico protegge dai dolori articolari e aiuta a mantenere il calcio nelle ossa, rendendole meno vulnerabili all’osteoporosi
per combattere ansia e nevrosi: gli esercizi di respirazione danno sollievo al sistema nervoso, combattono la depressione, hanno un effetto calmante , aumentano serenità e controllo
per aiutare il cuore: il meridian stretching è un antidoto alle malattie cardiovascolari perché aumenta il flusso del sangue e ossigena le cellule.